IHHT® poteka v sproščenem sedečem ali ležečem položaju in traja približno eno uro ter za razliko od višinske vadbe ni naporen, ampak globoko sproščujoč-učinek na telo pa je primerljiv.

 Zrak z zmanjšano vsebnostjo kisika (faza stimulacije hipoksije) se izmenjuje z zrakom, obogatenim s kisikom (faza okrevanja po hiperoksiji), in sicer skozi dihalno masko v določenih nekajminutnih presledkih. Ta proces spodbuja obnavljanje celic, pri čemer se na te dražljaje pozitivno odzivajo predvsem mitohondriji, elektrarne in peči za izgorevanje maščob v naših celicah.

Pri vsaki kronični bolezni mitohondriji niso v optimalnem stanju. Če z IHHT spodbudimo mitohondrije k boljšemu (ponovnemu) delovanju, lahko to pozitivno vpliva na različne bolezni.

Ta pasivni trening kisika za vaše celice poteka v ležečem ali polsedečem položaju in za razliko od višinske vadbe v gorah ni naporen, ampak globoko sproščujoče – učinek na telo pa je primerljiv.